Les avantages pour la santé d’utiliser un bureau réglable en hauteur

Vivre un mode de vie sédentaire pourrait mettre notre santé en danger de plusieurs façons. Être inactif et rester assis à un bureau pendant de longues périodes dans votre vie quotidienne peut avoir un impact sur votre clarté mentale et ralentira probablement également votre niveau de productivité.

Mais il y a toute une série d’autres problèmes qui accompagnent le fait de s’asseoir derrière un bureau. C’est là qu’il peut être dans votre intérêt d’acheter un bureau d’angle réglable en hauteur afin que vous puissiez rester concentré, mais aussi garder votre corps en mouvement.

Amélioration des niveaux d’énergie

Les humains sont conçus pour se déplacer au lieu d’être à l’étroit dans une position pendant des heures. En utilisant un bureau réglable en hauteur, vous vous donnez la liberté de bouger votre corps comme et quand vous en avez besoin, tout en limitant le stress d’être confiné à un seul endroit.

Voici une vidéo relatant ces faits :

Si vous faites un travail qui vous oblige à être en interaction constante avec les autres, un bureau réglable en hauteur peut vous permettre de vous sentir ouvert à la communication, productif et frais tout au long de votre journée de travail au lieu d’être stressé et frustré d’être coincé dans une chaise.

Réduire les maux de dos

Comme vous le savez probablement, le mal de dos est l’une des plaintes les plus courantes chez les employés de bureau partout dans le monde. Les douleurs lombaires ciblées ont des liens étroits avec le stress psychologique et physique.

Être assis sur une chaise toute la journée pendant que vous travaillez n’est pas bon pour votre dos. Cependant, cela peut facilement être résolu en introduisant un bureau réglable en hauteur dans votre routine. Le fait de rester debout pendant certaines parties de votre journée de travail peut augmenter votre force de base, ce qui peut conduire à une meilleure posture générale. Cela pourrait entraîner une diminution significative des maux de dos !

Prévenir la prise de poids

L’une des raisons les plus populaires pour lesquelles les travailleurs devraient obtenir un bureau réglable en hauteur est qu’il réduit le risque de prise de poids et d’obésité. Le gain de poids est causé par la consommation de plus de calories que vous n’en brûlez.

Bien que l’exercice soit un excellent moyen de stimuler votre cœur et de faire bouger votre corps, le simple fait de rester debout pendant des périodes de la journée de travail vous aidera à brûler des calories vitales. Par rapport à un après-midi de travail sédentaire, il a été prouvé qu’une période égale passée debout brûlait plus de 170 calories supplémentaires dans la journée de travail !

Réduire les niveaux de sucre dans le sang

Une fois que vous avez mangé un repas de qualité à l’heure du déjeuner, votre glycémie augmente rapidement. Cela pourrait avoir un impact assez profond sur votre santé si vous passez le reste de votre après-midi assis, surtout si vous souffrez déjà de diabète de type II !

En termes simples, passer huit heures par jour assis à un bureau pourrait complètement fausser la capacité de votre corps à gérer la glycémie. Non seulement cela vous fatiguera, mais cela peut également réduire la sensibilité à l’hormone insuline, ce qui pourrait augmenter votre risque de diabète de type 2.